1. විශාල ප්‍රදේශයක් සහ ලෝහ තහඩු විශාල සංඛ්‍යාවක් සහිත ශරීර මේද පරිමාණය තෝරන්න: වර්තමානයේ එය ගෘහස්ථ ශරීර මේද පරිමාණයක් හෝ ව්‍යායාම මධ්‍යස්ථානවල සහ රෝහල් ශාරීරික පරීක්ෂණ මධ්‍යස්ථානවල භාවිතා කරන ශරීර මේද පරිමාණයක් වේවා, ශරීරයේ මේද අනුපාතය මනිනු ලබන්නේ ජෛව විද්‍යුත් සම්බාධන ක්‍රමය, එනම් “BIA පරීක්ෂණ ක්‍රමය”.ශරීරයේ සම්බාධක අගය මනිනු ලබන්නේ ඉලෙක්ට්‍රෝඩ පත්‍රය මගින් එවන කුඩා ධාරාවෙන් වන අතර, ශරීරයේ මේදය සහ මාංශ පේශිවල අන්තර්ගතය ගණනය කරනු ලබන්නේ පරීක්ෂකයාගේ උස, බර, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සහ වයස සමඟ ඇල්ගොරිතම ආකෘතිය ඇතුළත් කිරීමෙනි.සිරුරේ මේද පරිමාණය ප්‍රධාන වශයෙන් ලෝහ තහඩු වල සන්නායකතාවය මත රඳා පවතී, එබැවින් ඔබට වඩාත් නිවැරදි වීමට අවශ්‍ය නම්, විශාල ස්පර්ශක ප්‍රදේශයක් සහ මිනිස් සම සහ ලෝහ තහඩු විශාල සංඛ්‍යාවක් සහිත එම ශරීර මේද පරිමාණයන් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය. දෝෂය කුඩා වන අතර දත්ත වඩාත් නිවැරදි වනු ඇත.
2. සහාය දක්වන යෙදුමට සම්පූර්ණ ක්‍රියාකාරකම් සහ විස්තීරණ මිනුම් දත්ත ඇත: අතීතයේ දී, මිනිසුන් පරිමාණයෙන් සිටගෙන මිනුම් දත්ත පහත් කර පරීක්ෂා කරනු ඇත, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ක්‍රියාව මඟින් හඳුනාගැනීමේ නිරවද්‍යතාවය යම් ප්‍රමාණයකට අඩු කරයි, එබැවින් දැන් ශරීරයේ මේද පරිමාණයේ බොහෝ මිනුම් දත්ත අදාළ යෙදුම මඟින් වලාකුළෙහි තත්‍ය කාලීනව වාර්තා කරනු ඇත, එමඟින් මිනිසුන්ට ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක ඔවුන්ගේ ශාරීරික තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කිරීමට පහසු වේ.මෙය මත පදනම්ව, සහය දක්වන යෙදුම්වල කාර්යයන් ස්වභාවිකවම අපගේ සලකා බැලීමේ නිර්ණායකවලට ඇතුළත් වේ.සියලුම වයස්වල පාරිභෝගිකයින්ගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා, හොඳ ශරීර මේද පරිමාණ ආධාරක යෙදුමක් ප්රථමයෙන් භාවිතා කිරීමට පහසු විය යුතුය, සංක්ෂිප්ත පිටු, පැහැදිලි දත්ත සහ මිනුම් ප්‍රතිඵලවලට බුද්ධිමය ප්‍රතිචාරයක් ඇත, එවිට මිනිසුන්ට බැලූ බැල්මට සහ භාවිතයේ සීමාව අඩු කරන්න.
3. බලගතු විඳදරාගැනීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය සමඟ, නැවත ආරෝපණය කළ හැකි ශරීර මේද පරිමාණයක් තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය: වෙළඳපොලේ ඇති ශරීර මේද පරිමාණය සාමාන්‍යයෙන් වර්ග දෙකකට බෙදා ඇත: නැවත ආරෝපණය කළ හැකි සහ බැටරි.කෙසේ වෙතත්, පාරිසරික ආරක්ෂාව පිළිබඳ දෘෂ්ටිකෝණයෙන්, ඔබ ප්රථමයෙන් නැවත ආරෝපණය කළ හැකි ශරීර මේද පරිමාණයක් තෝරා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, එය දිගු කාලයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, බැටරිය මිලදී ගැනීම ද අතිරේක වියදමකි.දෙවනුව, ශරීරයේ මේද පරිමාණයේ බැටරි වර්ගය අපගේ සාම්ප්‍රදායික බර පරිමාණයට වඩා තරමක් වෙනස් බැවින්, එය ශරීර මේද පරිමාණයේ විශේෂ බැටරිය නොවේ නම්, එය අනෙකුත් සාමාන්‍ය බැටරි ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමෙන් පසු ශරීර මේද පරිමාණයට යම් හානියක් සිදු කරයි. එබැවින් නැවත ආරෝපණය කළ හැකි ශරීර මේද පරිමාණයේ පිරිවැය කාර්ය සාධනය වැඩි වනු ඇත.
සිහින් සුන්දරත්වයේ යුගය බොහෝ කාලයක් ගත වී ඇත.නිරෝගී සහ ජවසම්පන්න ශරීරයක් තිබීම ව්‍යායාමයේ සහ බර අඩු කර ගැනීමේ අවසාන ඉලක්කයයි.නිරෝගී ශරීරයක් සඳහා පළමු පියවර වන්නේ ශරීරයේ මේද පරිමාණයක් තිබීමයි!
පසු කාලය: සැප්-09-2022
